چای یکی از نوشیدنی های محبوب در جهان است که بیش از دو سوم جمعیت جهان آن را مصرف می کنند.
انواع مختلفی از چای شامل چای های واقعی که از برگ های گیاه Camellia Sinensis تهیه می شوند مانند چای های سیاه، سبز، و اولانگ و چای های گیاهان دارویی مانند نعناع و بابونه وجود دارند.
هم چای های واقعی و هم چای های گیاهان دارویی به واسطه ترکیبات گیاهی قدرتمند موجود در خود با فواید صحت مختلف پیوند خورده اند و پژوهش ها نشان داده اند که برخی چای ها دارای خواصی هستند که به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت (بیماری شکر ) مفید هستند.
دیابت شامل گروهی از شرایط می شود که با سطوح قند خون بالا به صورت مزمن چه در نتیجه ترشح ناکافی هورمون تنظیم کننده قند خون انسولین، کاهش حساسیت به انسولین یا هر دو مرتبط هستند.
برای افراد مبتلا به دیابت، تنظیم دقیق قند خون اهمیت ویژه ای دارد و انتخاب مواد غذایی و نوشیدنی هایی که به کنترل قند خون سالم کمک می کنند، اهمیت دارد.
انتخاب نوشیدنی های بدون کالری یا بسیار کم کالری مانند چای شیرین نشده به جای نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و قهوه شیرین شده روشی عالی برای بهینه‌سازی کنترل دیابت است.
افزون بر این، برخی انواع چای حاوی ترکیبات گیاهی هستند که با آسیب سلولی مبارزه کرده و التهاب و سطوح قند خون را کاهش می دهند، از این رو، به انتخابی خوب برای افراد مبتلا به دیابت تبدیل می شوند.
نوشیدن چای شیرین نشده می تواند به هیدراته نگاه داشتن بدن نیز کمک کند. تامین آب مورد نیاز بدن برای هر فرآیندی در بدن از جمله تنظیم قند خون ضروری است.
پژوهش ها نشان داده اند که کم آبی بدن با سطوح بالای قند خون در افراد مبتلا به دیابت مرتبط است که اهمیت مصرف منظم مایعات را نشان می دهد.
