پایگاه خبرگزاری جمهور 28 اسد 1398 ساعت 15:04 http://jomhornews.com/fa/news/119537/ -------------------------------------------------- عنوان : بادام از قلب تان محافظت می کند -------------------------------------------------- متن : یکی از شکایت های افرادی که در حال کاهش وزن هستند، خوراکی های بی طعم و بی مزه است که خوردن آن ها به افراد چاق توصیه می شود. خوشبختانه در این میان، بادام هم مزه خوبی دارد و هم حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی است که در حفظ صحت بدن و جلد نیز موثر است. هر کدام از انواع میوه های خصوصیات منحصربه فرد خودشان را دارند و خوشبختانه تمام انواع آن در کشور ما یافت می شود. در مورد افرادی که فشار خون بالا دارند، عمدتا توصیه می شود که از انواع بدون نمک و خام آن استفاده کنند. آنتی اکسیدان موجود در بادام، اسید های چرب تک اشباعی، منیزیم و مس موجود در بادام، از قلب و رگ های آن محافظت به عمل می آورد. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های ایسکمیک قلب توصیه می شود که حتما بادام را با پوست آن میل کنید.