اکسیر جوانی مشخص شد

خوردن چه مواد غذایی می‌تواند به جوان ماندن ما کمک کند؟  تغذیه نقش مهمی در صحت ما دارد؛ به‌اندازه‌ای که حتی در ظاهر ما نیز تأثیر گذار خواهد بود. زنان می‌توانند با کنار گذاشتن سه ماده غذایی که می‌توانند باعث پیری جلد شوند ظاهری جوان داشته باشند.
  رژیم غذایی
پزشکان معتقدند رژیم غذایی می‌تواند نقش کلیدی در جوان یا پیر به نظر رسیدن ما داشته باشد. زنانی که تلاش می‌کنند ظاهری جوان داشته باشند حتماً باید به تغذیه خود توجه زیادی داشته باشند. مثلاً آن‌ها برای حفظ جوانی خود باید از مصرف چیپس، شکر سفید و مارگارین خودداری کنند.
نوشیدن آب
آب ساده بهترین دوست پوست شماست. چون پوست در درجه نخست از آب تشکیل شده است و نوشیدن آن در طول روز به جلد کمک می‌کند تا رطوبت خود را حفظ کند. اگر به این کار عادت ندارید می‌توانید آن را با کمی لیمو، مزه دار کنید. بنابراین شما می‌توانید کمی آب لیمو یا لیموترش را در آن بفشارید. این کار باعث می‌شود پوست شما از مقداری ویتامین C هم برخوردار شود.
میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان
مولکول‌های ناپایدار به نام رادیکال‌های آزاد یکی از دلایل شایع تیرگی جلد، لکه‌های پیری، خطوط ریز و افتادگی جلدهستند. در صورتی که آنتی اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و به جلوگیری از آسیب‌هایی که می‌توانند ایجاد کنند کمک می‌کنند. میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ مملو از رادیکال‌های آزاد هستند؛ به خصوص آن‌هایی که حاوی رنگدانه‌های عمیق (مانند توت سیاه، زردک و مرچ دلمه‌ای سرخ) و ویتامین C (مانند مرکبات و بادمجان رومی) هستند.
خوردن چه مواد غذایی می‌تواند به جوان ماندن ما کمک کند؟
ارتباط کچالوی سرخ کرده با جوانی جلد شما
داکتر جانین، پزشک متخصص طب طبیعی می‌گوید: آنچه می‌خورید به طور مستقیم با ظاهر شما ارتباط دارد. او می‌گوید بعضی مواد غذایی می‌توانند شما را پیرتر نشان دهند. مثلاً شاید کچالوی سرخ کرده یا چیپس و پفک خیلی خوشمزه به نظر برسند. اما نمی‌توانند کمکی به جوان ماندن ظاهر شما کنند.
مصرف کربوهیدرات وزن کم کنند و جوان‌تر هم به نظر برسند.
خوردن چه مواد غذایی می‌تواند به جوان ماندن ما کمک کند؟
زنان به ویژه زنان بالای ۵۰ سال می‌توانند با محصولات مراقبت از جلد جوان‌تر به نظر برسند. اما باید محصولات مناسبی را انتخاب و آن‌ها را به طور منظم مصرف کنند. مصرف رتینول گزینه مناسبی است که نباید آن را فراموش کنید. چون نقش مهمی در پر کردن چین و چروک‌ها دارد. رتینول از مشتقات ویتامین A است که به عنوان عنصر ضدپیری در بیشتر محصولات مراقب از جلد یافت می‌شود که متابولیسم سلول‌های جلد را بیشتر و درنتیجه تولید کلاژن را تقویت می‌کند.